刷视频上瘾,我们应该怎么办呢?

浏览:3383   发布时间: 08月21日

现如今是一个网络信息互联的社会,特别是现如今,随着网络的不断普及,很多的人们都有一部智能手机,每个人的手机中都多多少少会有一两个观看视频用的应用,如抖音,快手,西瓜视频等等。而且短视频一般都不有连续性,所以不用想追剧那样每天都要看,因此短视频在现如今深受人们的喜爱。

很多的人在劳累一天后,会选择在网晚上刷一刷视频,看一看新鲜事,这都是在正常不过的事情了,但是随着短视频的普及,网上形形色色的短视频不断崛起,人们对短视频的观看时间是越来越长。很多人因为不自觉,刷视频刷到很晚,最后影响到了第二天的工作。

那么你可知道,我们应该如何戒掉刷视屏成瘾的问题呢?

刷视频成瘾其实简单来说就是因为我们个人的自律性不强,由此导致的我们会不停的刷视频,可能有时候我们会想,这个视频刷完了,我们就关掉休息,但是当我们看到最后时,又会想太有意思了,在刷一个,记者杨,我们刷视频的时间越刷越长,最终导致了我忽略了时间。

要想戒掉刷视频的瘾,我们就要想方设法的在晚上快睡觉之前不要刷视频,甚至是不要碰手机,因此想要戒掉视频成瘾的习惯,我们可以这样做:

(1)每天晚上准时再九点半关闭手机,不要再去碰它,这样我们可以有效地杜绝晚上刷视频的想法;

(2)找到其他的兴趣爱好,研究证明,众多刷视频的人群中,很多人都是因为无事可做才会刷视频,因此为了减少我们刷视频的时间,我们可以去走一些其它的事情,如看书,做瑜伽,夜跑等等;

(3)在晚上想刷视频,去与家人聊聊天,分享一下一天的奇闻趣事,这样转移我们想要刷视频的注意力。

其实,人们少刷视频可以起到放松身心,娱乐心情的效果,但是多刷视频则对我们的身心有害,因此刷视频有讲究一个度,超过这个度就不好了。

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