一吃完饭就犯困,是怎么回事?或许是疾病引起的,要提高警惕

浏览:1770   发布时间: 08月21日

人们都说”春乏秋困夏打盹,睡不够的冬三月“,可有些朋友连吃完饭后都忍不住犯困,甚至困的影响到学习和工作,这一天天的似乎就和睡觉杠上了。

有些人可能不把这事当一回事,认为是饭气攻心,血液涌向胃里,大脑供血减少造成的,还有的会认为可能和自己晚上没睡好有关,大家都认为是件正常的事情。

实际上,这可不是件小事,而是不能忽视的健康提示:

其实相关调查发现,虽然在吃完饭后,脑供血量会减少,但是这种减少的程度很小,并不会对身体造成什么大的影响,因为我们有脑血脑有着自己的调节机制,它会让脑供血始终处于一个比较稳定的状态,对于健康人来说,并不会因为吃完饭就导致大脑缺血。

这种现象如果只是偶尔出现,或是在吃撑后才会出现,一般来说是正常的,不必担心。因为当吃完饭后,胰岛素会加大分泌量,胆囊收缩素含量上升,副交感神经变得亢奋,加上血液也会集中到胃部去帮助消化食物,大脑自然会感觉到疲惫,需要休息。因此,吃得越多,吃含脂肪含热量的食物越多,那么就越容易犯困。

此外,吃完饭总是犯困,那么就可能是疾病引起的了,需要提高警惕:

1、高血脂

血脂高就容易让人饭后犯困。因为血脂高的人,血液流动速度缓慢,血液比较黏稠,这样就会影响红细胞的携氧能力,当吃完饭后,血液涌入胃部,这会造成无法给大脑及时供氧,那么就容易出现犯困的情况。

所以血脂高的人就需要合理控制饮食,少吃高脂肪高糖高热量的食物,采取有效措施降低血脂,这样才能避免饭后总发困的现象。

这里建议血脂高的人平时可以常喝点青钱柳牛蒡茶来调理。这款茶主要用青钱柳,牛蒡根 ,桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等花草,按照配方比例,制作而成。

2、贫血

因为贫血容易在女性群体中发生,所以女性朋友们如果饭后总是犯困,就需要考虑下是否贫血,贫血会影响消化能力,让人容易在饭后犯困,患有贫血的人还会表现为面色苍白,没有精神,总想睡觉。

3、低血压

低血压的人在餐后由于血压水平下降,会影响到红细胞携氧能力,让大脑缺乏氧气供应,容易产生困意,尤其是老年人要注意,如果饭后出现低血压的情况,任其发展会导致大脑和心脏缺氧。

4、甲状腺出现问题

甲状腺有问题的人往往表现比较”懒“,这是因为体内激素分泌不足造成的,所以才会整天没有精神,总是感觉累,食欲也会有明显的变化,食欲变得暴增或是完全没有食欲,体重也会有较大变化,还会总是在饭后犯困。

5、脑供血不足

有的人吃完饭就就发困,并不是因为身体疲劳,而是因为脑供血不足造成的。特别是随着年纪的增长,大脑血管也会慢慢老化,加上患上心脑血管疾病,会引发脑动脉硬化,那么就更容易造成脑供血不足。

这时,吃完饭后,肠胃负担加重需要更多的血液来进行消化工作,就会让大脑的血液供应量减少,本身大脑就供血不足,这样就会让人更加感觉困倦,所以想要改善就要先解决好大脑供血不足的问题。

虽然吃完饭后犯困,但是我们也不可直接睡觉,这样会影响消化,如果是生理原因引起的饭后犯困,那么就需要过上半小时,等食物消化后再睡,这样可以有效预防心脑血管疾病和消化不良的问题,还利于减肥。如果是疾病原因引起的饭后犯困,那么就需要检查出病因,对症治疗。

主营产品:塑料箱,塑料桶/罐,塑胶托盘,防静电包装、周转产品