整夜咳不停、畏寒怕冷、胸闷!肺总是发脾气,我们该怎么办?用艾灸

浏览:4084   发布时间: 08月21日

每个人都有自己的脾气,可是你知道吗?我们体内的每个器官也有自己的“小脾气”,其中当属肺发作最频繁。因为它是位“娇气的小公举”,既怕冷,又怕热,稍有不顺心就会发脾气。奇怪了,肺为何如此“娇气任性”呢?



众所周知,肺是人体呼吸器官,它有着“华盖”之称,在人体内位置最高,居于诸脏腑之首,如同雨伞一样,能给五脏六腑遮风挡雨。同时它通调水道,为水之上源,与身体的水液代谢有密切关系。在肺气的推动下,水液得以散布全身,如同天上降雨般,五脏六腑都能得到滋养灌溉。



肺总是高高在上看似威风,实则极易受到侵害。小时候的它因身体发育不完整,自身防御能力不足,如同小孩一般娇嫩。本是活泼好动的年纪,一遇天气变冷变热或空气变差,就会感到不舒服。这时细菌和病毒也会趁机入侵,更易引发感冒、发烧、咳嗽等不适。



长大后的肺,刚开始犹如风华正茂的年轻人,充满活力、朝气蓬勃,后来随着时间的推移,渐渐失去了原有的红润弹性,变得晦暗干瘪。原来是主人常常外出应酬,熬夜加班、抽烟喝酒,这其中当属香烟的伤害最为厉害。


香烟燃烧时会释放过百种有毒化学物质,其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾等。换言之,小肺肺几乎每天都遭受着焦油、尼古丁、酒精等破坏分子的侵袭,加之身边的防御兵——免疫细胞也慢慢被破坏分子消灭,小肺肺逐渐衰老,常常出现整夜咳不停、畏寒怕冷、胸闷等情况。



就这样,渐渐变老的肺步入了老年时期。随着肺功能的衰退,小肺肺如同佝偻的老人般,个子变矮了,体型萎缩了,身上满是伤痕,新陈代谢也放慢了,出门没走几步就气喘吁吁。呼吸困难、气短乏力、咳喘、气管炎……各种不舒服来串门,病痛缠身,垂垂老矣。



看完肺的一生,终于明白为何它会“负能量满满”,经常任性发脾气了。既然肺这么娇气,要怎么爱护它呢?


入秋艾灸养肺到位,冬季少犯病


秋季养生之要在于养肺,要滋养肺腑,肺气清爽,呼吸平畅,神气安宁,就不会生病。



像鼻炎患者每天早上都会打喷嚏,尤其是秋冬季节,天气寒冷干燥鼻塞就更严重了,艾灸就能舒缓的渗透,会有一定的治本效果,艾灸的药理能渗透到我们的经络,消炎止痛,修复鼻腔内膜治疗鼻炎。


那么怎么样来艾灸调理呢?

一般选穴印堂、上迎香、迎香,以温热为度,灸完穴位后用手指点摁穴位,感觉发麻有胀即可。


艾灸注意点


① 对于肺来说,来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出,自毛孔入即会伤肺。所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。


艾灸这些穴位时会出现嗓子痒、咳嗽等症状,这是好转反应不用担心。同时艾灸过程中皮肤上也会出现汗状小水珠,有的人也会出现皮肤发痒的情况,一般来说这是体内寒湿渗出的表现,是一种很好的现象。


② 而来自内部的侵害主要缘于肝火。肝属木,肝火伤肺,中医叫做木火刑金。肝火虽旺,如果能够及时消解,也不会伤及肺,所以消解肝火也可养肺。


鱼际穴是肺经的火穴,点按可去肝火旺引起的肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间,使肝火及时疏散,火不来克金,肺自然也就没有内侵之患了。

肺的宣发和肃降的力量来自哪里呢?来自中气。中气也就是脾肺之气。艾灸养肺之法,温经通脉,作用持久,是秋天补肺虚之妙法。


三、日常生活当中该如何养肺?


1、饮食注意润肺

中医认为,秋季应多吃酸性食物,以收敛肺气,少吃辛辣,可避免发散泻肺。可多喝些鸡汤、骨汤等。


2、运动增加心肺

秋季是运动的锻炼的大好时机,可以根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如游泳、登山、打太极拳等,坚持可增强心肺功能。


3、精神保持舒畅

保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免忧伤的情绪,是秋季的养肺好方法。


秋季,是养肺的关键时节,如果不想寒潮来临之时呼吸系统找麻烦,现在就要养好你的肺。


【来源:慈利县创业指导中心】

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