32岁女子坚持每天喝蒲公英水来助眠,后来怎么样了?

浏览:1752   发布时间: 09月12日

现代社会人们生活水平愈渐提高,睡眠问题却日渐成为一个“难题”,越来越多的人睡眠质量下降,整个人的精气神也开始变得愈加萎靡。很多人患有严重的失眠,不仅影响身体健康也让人心态出现了失衡,高血压、糖尿病、肝炎等多种疾病找上门。

案例分析:

32岁的肖娜是一名互联网的Java开发人员,虽说互联网行业工作待遇好,但是工作强度也是非常大。公司每半年的淘汰制也是非常苛刻,长期高压之下也导致了肖娜承受着巨大的生活压力。每天睡觉也是如此,受到失眠的困扰,经常精神萎靡不振,甚至出现了轻度的抑郁。在朋友的建议下,肖娜每天平常喝水时总会往杯子里加点蒲公英茶,每天早晚各饮用一次,想靠着这个方法来改善失眠。但是没想到的是,肖娜的失眠不但没有缓解,反而更加严重了,常常肖娜还会出现腹痛的情况,这使她感到非常害怕,在百忙之中就去了医院做检查。

32岁女子坚持每天喝蒲公英水助眠,失眠反而加重,医生:偏方需谨慎

主治医生在了解肖娜的情况后坦言说她平常喝蒲公英水助眠简直是胡闹。失眠是一种多种因素诱发的疾病,平常喝的蒲公英水是有一定的败火作用,且对于肝火旺盛、心火旺等失眠有一定的帮助。而肖娜一看脸色这么差,血压也低,且平常生活中肠胃还经常痛,初步判断是因为平时饮食无度造成的脾胃虚寒加上平常工作压力过大,导致的心肾不交型失眠。而蒲公英作为一种寒凉性药物,对于脾胃虚寒的程度会加重,这样不但失眠没有治好,反而对肠胃引起了极大的刺激,使得失眠更严重了。

因此,医生认为失眠这种成因复杂的疾病,不能盲目地选择一种或几种物质泡水喝来帮助治疗,而是平常应该需要辨证施治,找到失眠的根本原因,辩证地看待。

中医眼中失眠主要分3类,需辨证施治

1、肝火旺、心火旺

症状:常见为面红眼红,夜间难以入睡,常常感到口渴、身心烦躁、头晕目眩等。常常表现为口干舌燥、大便粘腻、小便赤黄、舌苔较红且干。

治法:需要清热泻火、清肝明目、安神醒脑。

2、痰热内阻

症状:这种失眠多半经常打嗝、恶心反胃、心情烦闷,甚至有时候会感到头晕目眩,舌苔黄且脉象滑。

治法:平常应该清热安神、化痰醒脑,多应该注意稳阳气。

2、脾胃虚寒

症状:经常感到四肢无力、手脚冰冷、口干口苦、消化不良、舌苔较白。

治法:强健脾胃、饮食节制、温阳固中。

常见3种食物利于睡眠,平常可常吃

1、桂圆莲子汤

桂圆和莲子都能够安神、养心,因此平时要是睡眠质量差、心火旺盛的人可用这2物来熬煮成粥,加以服用,对于失眠患者来说有很好的效果。与此同时,平时也可多补充贡栖赤芝这种物质,取自于赤芝等植物菌子,对于多种类型的失眠都有重要帮助。能够清肝明目、滋养脾胃、交通心肾,对于睡眠质量的提高以及失眠的改善都是有很大好处的,能从根源上彻底改善失眠。

2、核桃

很多人都知道核桃有着健脑的好处,常常在古代也被用于调节神经功能失调,改善睡眠。常吃核桃能够很好地缓解失眠、健忘等症状,提高睡眠质量。平常生活中可将核桃和芝麻一起熬煮成粥,来帮助睡眠健康。但是核桃中油脂含量过高,容易使体内脂肪含量过高,平常还需注意食用量。

3、牛奶

睡前喝牛奶,能够帮助身体素质得到提高的同时,还能提高睡眠质量。牛奶中的色氨酸含量丰富,对于睡眠质量的提高有一定帮助。

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